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秋香老师示范:
木耳红枣汤:
材料:白木耳、红枣
作法:
1.将白木耳用打汁机打成碎状
2.将木耳碎与红枣一起熬煮即可。

蜂蜜水:
材料:蜂蜜少许、冰水400cc
作法:
1.将冰水与少许蜂蜜均匀搅拌即可。

美白温沙拉:
材料:鸡胸肉、小黄瓜、豆芽、芝麻沙拉酱
作法:
1.将煮熟鸡胸肉剥成丝状备用。
2.豆芽菜加少许水微波2分钟后取出，加入少许胡椒盐。
3.将小黄瓜刨成丝状，加入豆芽、鸡胸肉丝、芝麻沙拉酱搅拌均匀即可。
 
凉拌沙拉
材料:义大利香料、老醋、橄榄油、洋葱、萝蔓生菜、水煮蛋、小番茄、蔓越莓
作法:
1.将义大利香料加入老醋、橄榄油搅拌均匀备用。
2.水煮蛋切成丁状备用，小番茄切丁状备用，洋葱切丝备用、萝蔓生菜切段状备用。
3.将所有食材放到玻璃皿，加入义大利香料酱，搅拌均匀即可。