【不要变胖！找回30岁前的易瘦体质！】
梅琳老师示范消脂餐
女人我最大20140411日产品清单：
不要变胖！找回30岁前的易瘦体质！
<直觉测验>
最近体重会直线上升吗？
你是公众人物，最近有人对你提出质疑，你反应是？
一，直接解释，马上澄清
ANS 。 10 ％ ：注重身材，美食当前也克制
二，问同伴自己真错了吗
ANS 。 100 ％ ：应酬太多，小心身材变形
三，很气，但躲起来整理想法
ANS 。 200 ％ ：心理压力大，靠狂吃发泄
四，不理别人，做自己就好
ANS 。 50 ％ ：偶尔嘴馋，难抗拒零嘴点心
梅琳老师示范<荷叶消脂粥>
食材：薏仁，糙米，鸡胸，新鲜香菇，荷叶，红豆，莲子，鸡蛋4颗，葱花
配料：盐，鸡晶，麻油
作法：
将泡过一天的薏仁，糙米取出，倒入煮好的荷叶汁
加入莲子，切丝的新鲜香菇，剥丝的水煮鸡胸肉
放入电锅或瓦斯炉上熬煮，最后加入盐巴，香油调味
洒上葱花，即完成
<配菜 - 荷叶蛋白炒蛋>
先将蛋黄与蛋白分开，取出蛋白
将之前川烫过的荷叶切碎，倒入蛋白中混合
备一平底锅，以厨房用纸巾沾些许沙拉油，稍微涂抹
把蛋白倒入平底锅，煎至半凝固状取出
洒上少许葱花，即完成配菜
